تبدأ قصتنا اليوم مع ريجيم التمر و اللبن و هو نوع جديد من أنواع الريجيم
التي تصنف بإسم ريجيم الطوارئ، و التي يقصد بها تلك الأنظمة الغذائية التي
تستخدم بهدف فقدان الوزن بسرعة من أجل سبب ما على المدى القصير.
- طرق عمل ريجيم التمر واللبن:
يعتبر ريجيم التمر واللبن نظام غذائي صارم مقارنة بأنظمة أخرى مثل ريجيم الزبادي أو ريجيم القرفة.
و يرجع ذلك إلى كون ريجيم التمر واللبن مكون من 3 وجبات يومية متطابقة تحتوي :
1) 5 – 7 تمرات .
2) كوب من اللبن أو الزبادي – منزوع الدسم .
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
و يعمل هذا النظام على فقدان الجسم لكمية قد تصل إلى 5 كيلو في أسبوع واحد حال الانتظام عليه دون أي استخدام لمأكولات أخرى .
يعمل ريجيم التمر و اللبن على التخسيس السريع من خلال نظام غذائي صارم منخفض السعرات الحرارية، حيث نلاحظ التالي:
- السعرات الحرارية من التمر في الوجبة الواحدة تساوي تقريباً 250 سعر حراري .
- السعرات الحرارية من كوب اللبن منزوع الدسم تساوي تقريباً 100 سعر حراري .
- إجمالي السعرات في وجبة واحدة يومياً حوالي 350 سعر حراري .
- إجمالي السعرات الحرارية في اليوم حوالي 1000 سعر حراري .
0 التعليقات :
إرسال تعليق